লাইফস্টাইল

মেদ কমানোর কথা ভাবলেই আমাদের চোখের সামনে ভেসে ওঠে কঠোর ডায়েট চার্ট, কার্বোহাইড্রেট বর্জন আর জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘাম ঝরানোর চেনা দৃশ্য। অনেকেই মনে করেন, ফিট থাকতে হলে শরীরকে […]

গ্রীষ্মের তীব্র গরমে রোদ, ঘাম আর ধুলোবালির কারণে ত্বকের অবস্থা নাজেহাল হয়ে পড়ে। সানবার্ন, ব্রণ, ত্বকের লালচে ভাব বা অতিরিক্ত তেলতেলে ভাবের মতো নানাবিধ সমস্যা দেখা দেয়। দামী প্রসাধনী ছাড়াই […]

ব্যস্ত জীবনে ঝটপট খাবার গরম করা কিংবা টুকিটাকি বেকিং, সবখানেই মাইক্রোওভেন আমাদের পরম বন্ধু। প্রায় প্রতিদিনই এই যন্ত্রটি ব্যবহার করা হলেও, এর ভেতরের তেলচিটে ভাব আর সসের জেদি দাগগুলো নিয়মিত […]

তপ্ত গ্রীষ্মে শরীর ও মনকে সতেজ করতে এক গ্লাস ঠান্ডা ফলের রসের জুড়ি নেই। বাজারে এখন রসালো ও মিষ্টি লিচুর সমাহার। সাধারণত লিচু আমরা এমনিতেই খেয়ে থাকি, তবে এই গরমে […]

প্রকৃতিতে চলছে জ্যৈষ্ঠের তীব্র দাপদাহ। মাথার ওপর গনগনে সূর্য আর চারপাশের তপ্ত বাতাস যেন শরীরকে নিমেষেই শুষে নিচ্ছে। এই কাঠফাটা রোদে সুস্থ থাকার সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হলো পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন। […]

দেশজুড়ে তাপমাত্রা বাড়ছে। প্রচণ্ড গরমে শরীরকে সুস্থ রাখতে সবাই নানা উপায় খুঁজছেন। তবে অনেকেই জানেন না, অতিরিক্ত গরম শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যের নয়, মানসিক স্বাস্থ্যেরও বড় ক্ষতি করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, […]

ফিটনেস মানেই কেবল ওজন কমানো, চর্বি ঝরানো কিংবা কোমরের মাপ কমিয়ে ফেলা নয়। আপনার প্রকৃত শারীরিক সুস্থতা বা ফিটনেস নির্ভর করে আপনার রোজকার জীবনযাত্রার ওপর। অর্থাৎ আপনি প্রতিদিন কেমন খাবার […]

উৎসবের দিনগুলোতে টানা মাংসের নানা পদের ভিড়ে মুখের স্বাদ অনেক সময় একঘেয়ে হয়ে ওঠে। এই সময়ে খাবারের টেবিলে একটু ভিন্নতা ও মুখের রুচি ফিরিয়ে আনতে জাদুকরী ভূমিকা রাখতে পারে চিনা […]

শৈশবের সেই দিনগুলোর কথা মনে আছে? প্রথমবার দুই চাকার ওপর ভারসাম্য বজায় রেখে এগিয়ে যাওয়ার সেই রোমাঞ্চকর আনন্দ আসলেই অতুলনীয়। সাইকেল চালানো কেবল আমাদের নস্টালজিয়াই নয়, বরং বর্তমানের কর্মব্যস্ত জীবনে […]

প্রতিদিনের রান্নায় ভাত বসানোর আগে চাল ধুয়ে নেওয়া আমাদের এক চিরন্তন অভ্যাস। সাধারণত চাল ধোয়ার পর বা চাল ভিজিয়ে রাখা ঘোলাটে পানিটুকুকে আমরা মূল্যহীন বর্জ্য মনে করে বেসিনে বা সিঙ্কে […]

প্রতিদিনের চা-কফি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার তো আছেই, এর বাইরেও আমাদের কোমল পানীয়, প্রক্রিয়াজাত খাবার, এমনকি তথাকথিত ‘স্বাস্থ্যকর’ ডায়েট ফুডেও প্রচুর পরিমাণে চিনি লুকিয়ে থাকে। ফলে আমরা অনেকেই মনের অজান্তে প্রয়োজনের […]

ভ্রমণ মানেই শুধু নতুন জায়গা দেখা নয়। এটা হলো নিজেকে নতুনভাবে আবিষ্কারের এক অসাধারণ সুযোগ। তবে সেই অভিজ্ঞতা যেন আনন্দময় হয়। তার জন্য প্রয়োজন সঠিক পরিকল্পনা ও প্রস্তুতি। অনেক সময় […]

ঈদে অতিথি আপ্যায়নে বা পরিবারের মুখের স্বাদ বদলাতে মাংসের পদে আনতে পারেন চমৎকার এক টুইস্ট। এবারের ঈদে মেন্যুতে যোগ করতে পারেন টমেটোর জুসি ফ্লেভারে ভরপুর ঐতিহ্যবাহী ‘লাহোরি মাটন’। আসুন জেনে […]

‎সুস্থ ও ফিট থাকতে অনেকেই সকালের ডায়েটে নানাবিধ পুষ্টিকর খাবার রাখেন। তবে আপনি কি জানেন, মাত্র কয়েকটা কালো কিশমিশ আপনার পুরো শরীরের রূপান্তর ঘটিয়ে দিতে পারে? ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু […]

গ্রীষ্মের পারদ যখন বাড়তে থাকে, তখন ওয়ারড্রোবের সামনে দাঁড়িয়ে কমবেশি সবাইকে একই চিন্তায় পড়তে হয়। চড়া রোদে ভারী বা জমকালো পোশাক পরা মানেই অস্বস্তি। এই সময়ে স্টাইল এবং আরামের নিখুঁত […]