লবণ আমাদের খাদ্যের অবিচ্ছেদ্য অংশ। বর্তমানে সাধারণ সাদা লবণের বিকল্প হিসেবে ‘পিংক সল্ট’ বেশ জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। তবে স্বাস্থ্যের বিচারে কোনটি সেরা, তা নিয়ে রয়েছে নানা মত। মূল বিষয়গুলো নিচে সহজভাবে […]
সুস্থ জীবনযাপনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হলো সুষম খাবার, আর সেই তালিকার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো ডায়েটরি ফাইবার বা আঁশ। আধুনিক জীবনযাত্রায় প্রক্রিয়াজাত খাবারের ভিড়ে আমরা অনেক সময় এই প্রয়োজনীয় উপাদানটি এড়িয়ে […]
একই ঘরে বছরের পর বছর কাটানোর পর একদিন হঠাত আবিষ্কার করলেন, আপনার প্রিয় শখগুলো এখন আর আপনার নেই। আপনি হয়তো নীল রঙের পোশাক পছন্দ করতেন, কিন্তু গত পাঁচ বছরে আপনার […]
বাগান মানেই অনেকেই মনে করেন, এটি অনেক পরিশ্রম আর দীর্ঘ সময়ের পরিচর্যা। আসলে তা কিন্তু নয়। এমন কিছু ভেষজ গাছ আছে যা খুব সামান্য যত্নেই দ্রুত বেড়ে ওঠে এবং আমাদের […]
তপ্ত গরমে এক গ্লাস ঠান্ডা লাচ্ছি নিমেষেই প্রাণ জুড়িয়ে দেয়। আর সেই লাচ্ছি যদি হয় শাহী স্বাদের মালাই লাচ্ছি, তবে তো তৃপ্তি দ্বিগুণ হয়ে যায়। খুব সাধারণ কিছু উপকরণ দিয়ে […]
তীব্র গরমে শরীরকে ভেতর থেকে শীতল রাখতে এবং তাৎক্ষণিক শক্তি জোগাতে সাবুদানার জুড়ি নেই। সাবুদানার পুষ্টিগুণ আর উপযোগিতার দিক থেকে এটি গ্রীষ্মকালীন একটি আদর্শ সুপারফুড। তাই এই গরমের ক্লান্তি দূর […]
২০২৬ সালে এসে ভ্রমণের সংজ্ঞা পুরোপুরি বদলে গেছে। এখন মানুষ কেবল অজানাকে জানতেই নয়, বরং নিজের সৌন্দর্য আর সতেজতা ফিরে পেতেও ব্যাগ গোছাচ্ছেন। বর্তমানে ভ্রমণপিপাসুদের মাঝে সবচেয়ে জনপ্রিয় বিষয় হলো […]
দিনের শুরুটা যদি সঠিক খাবার দিয়ে হয়, তবে সারা দিন শরীর ও মন দুটোই সতেজ থাকে। দীর্ঘক্ষণ ঘুমের পর সকালে পাকস্থলী একদম খালি থাকে, তাই এই সময়ে কী খাচ্ছেন তা […]
তীব্র দাবদাহে নিজের সতেজতা ধরে রাখা বেশ চ্যালেঞ্জিং। এই সময়ে শুধু জীবনযাত্রাই নয়, ত্বকের চাহিদাও বদলে যায়। সূর্যের প্রখর তাপ আর আর্দ্রতা ত্বকের স্বাভাবিক ভারসাম্য নষ্ট করে দেয়। রোদের তীব্রতা […]
প্রচণ্ড দাবদাহে জনজীবন যখন ওষ্ঠাগত, তখন শরীর দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং পানিশূন্যতা দেখা দেয়। এই সময়ে শুধু পানি পান করলেই শরীর পুরোপুরি সতেজ থাকে না; বরং দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এমন […]
আনন্দের মুহূর্ত হোক কিংবা দুঃসময়ের ভার। একটি আন্তরিক আলিঙ্গন অনেক সময় কথার চেয়েও বেশি শক্তিশালী হয়ে ওঠে। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, মানুষে মানুষে জড়িয়ে ধরার এই প্রবণতা নতুন কিছু নয়। বরং আদিমকাল […]
শহুরে জীবনে খাঁচায় বন্দি জীবনে একটুখানি সবুজের দেখা পাওয়া যেন এক পশলা বৃষ্টির মতো প্রশান্তির। সারাদিন অফিস বা চার দেয়ালের মাঝে আটকে থেকে অনেকের মনেই ক্লান্তি আর স্ট্রেস বাসা বাঁধে। […]
তীব্র গরমে পেটের সমস্যা ঘরে ঘরে লেগেই থাকে। তার ওপর দাওয়াতে ভারী বা তেল-চর্বিযুক্ত খাবার খেয়ে ফেললে অস্বস্তি আরও বাড়ে। অনেকেই আরাম পেতে কোল্ড ড্রিংকস বা সোডা বেছে নেন, যা […]
বাঙালি নারীর সাজসজ্জার ইতিহাসে কোমরের বিছা ছিল আভিজাত্য আর ঐতিহ্যের এক অনন্য নাম। সেই ঠাকুমা-দিদিমাদের আমল থেকে শুরু করে বিয়ে কিংবা বিশেষ উৎসবে জমকালো শাড়ির সাথে রুপো বা সোনার বিছার […]
প্রচণ্ড গরম আর ভ্যাপসা ঘামে ত্বকের বারোটা বেজে যাওয়া স্বাভাবিক। রোদে পোড়া কালচে ছোপ কিংবা ঘামাচি ও র্যাশের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। কেবল ওপর থেকে ক্রিম মাখলেই এই সমস্যার সমাধান হয় […]
