সুস্থ থাকুন

দিনের শুরু কেমন হবে, সেটিই প্রভাব ফেলে পুরো দিনের এনার্জি, মনোভাব ও হরমোন ব্যালান্সে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দিনের প্রথম ৩০ মিনিট আমাদের শরীর ও মনের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। তাই সকালে […]

বাংলাদেশে ঋতুর পরিবর্তনের সাথে সাথে আবহাওয়ার প্রভাব সবচেয়ে বেশি পড়ে আমাদের ত্বকে। গরম শেষে যখন ধীরে ধীরে শীতের হাওয়া বইতে শুরু করে, তখনই দেখা দেয় নানা রকম ত্বকজনিত সমস্যা— শুষ্কতা, […]

হাসি— মানব জীবনের এক সহজ অথচ গভীর অনুভূতি। আমরা সাধারণত হাসি যখন কিছু মজার বা আনন্দের ঘটনা ঘটে। কিন্তু অনেক সময়ই দেখা যায়, কোনো কারণ ছাড়াই হঠাৎ হাসি পেয়ে যায়। […]

পর্ব-১ নিমের ক্যারিশম্যাটিক কার্যকারিতা: আজকে সাধারণ আলোচনা দিয়ে শুরু করছি। নিম বা নিম্ব বাংলাদেশ তথা উপমহাদেশে অতি সুপরিচিত বহুবর্ষজীবি উদ্ভিত। যা বাংলাদেশের সর্বত্র কম বেশি চোখে পড়ে। অবশ্য আগের সময়ের […]

ভাত না রুটি, ওজন কমাতে কোনটা? এ নিয়ে বিতর্ক আমরা প্রায়শই করে থাকি। কেউ কেউ রাতে ভাত খান আবার কেউবা রুটি। বিশেষজ্ঞরা বিষয়টিকে শুধু ভাত আর রুটির ভিত্তিতে দেখেন না। […]

অশ্বগন্ধা বহুল পরিচিত একটি ভেষজ উদ্ভিদ। বর্তমান সময়ে কমবেশি সকলেই এই গাছটি সম্বন্ধে জানি বা চিনি। ইংরেজিতে যাকে আমরা জানি Winter Chery, Botanical Withania Somnifera. অশ্বগন্ধা বাংলাদেশ সহ উপমহাদেশের প্রতিটি […]

আসুন পিচ্চি ফল আমলকি সম্বন্ধে কিছু জানা যাক। আমলকি বর্তমানে কম বেশী সবাই চিনি বা জানি, কারন ন‍্যাচারাল মেডিসিনের বড় একটা অংশ ঐ পিচ্চি ফলটার দখলে। স্বরনীয় যে, ২০টা কমলালেবুর […]

ত্বকের সুস্থতা আমাদের সৌন্দর্যের প্রথম পরিচয়। কিন্তু আর্দ্রতা কমে গেলে ত্বক ঝলমল ভাব হারাতে শুরু করে। শুষ্ক ত্বক শুধু খসখসে বা অস্বস্তিকরই নয়, বরং বয়সের ছাপও দ্রুত প্রকাশ পেতে শুরু […]

সরিষার তেল রান্নায় যেমন স্বাদ বাড়ায়, তেমনই এটি ত্বকের জন্যও উপকারী কিছু দিক থেকে। ত্বককে সুস্থ, উজ্জ্বল এবং মসৃণ রাখার ক্ষেত্রে সরিষার তেলের কিছু বিশেষ গুণ রয়েছে। প্রাকৃতিক ময়শ্চরাইজার সরিষার […]

উজ্জ্বল ও দাগহীন ত্বক সবারই কাম্য। সূর্যের তাপে কিংবা ধুলোবালির কারণে মুখে কালচেভাব পড়ে যায়, ত্বক হয়ে ওঠে নিস্তেজ। এই সমস্যা দূর করতে ঘরোয়া উপাদানের মধ্যে অন্যতম হলো তেঁতুল। ভিটামিন, […]

আজকের জীবনে আমরা সবাই যেন এক দৌড়ের মধ্যে আছি— অফিস, পরিবার, সন্তান, সোশ্যাল মিডিয়া— সবকিছুর পেছনে ছুটতে ছুটতে কোথাও যেন নিজেকে হারিয়ে ফেলেছি। সারাদিনের কাজের শেষে যখন এক মুহূর্ত নিশ্বাস […]

আত্মহত্যা একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল ও জটিল মানসিক অবস্থা। বেশিরভাগ মানুষ নীরবে নিজের জীবন শেষ করার সিদ্ধান্ত নেয়, কিন্তু কিছু মানুষ প্রকাশ্যে আত্মহত্যা বেছে নেয়। এর পেছনে থাকে নানা সামাজিক, মানসিক […]

নারীরা সাধারণত পুরুষদের তুলনায় বেশি আয়ু পান— এটি বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত। তবে শুধুমাত্র জেনেটিক কারণে নয়, বরং জীবনযাত্রার ধরনও দীর্ঘায়ুর অন্যতম চাবিকাঠি। সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন পেতে নারীরা কিছু সহজ কিন্তু […]

আমাদের সমাজে একটা প্রচলিত ধারণা রয়েছে— ৪০ বছর পার হলেই বয়স যেন থমকে যায়, মানুষ বুড়ো হয়ে যায়। কিন্তু বাস্তবতা সম্পূর্ণ ভিন্ন। গবেষণা বলছে, ৪০– এর পরে মানুষ মানসিকভাবে আরও […]