দুধের সাথে গুড় – ত্বকের মহৌষধ

শীত মানেই ত্বকে নানা সমস্যা। শীতের হিমহিম ছোঁয়া শরীরের জন্য আরামদায়ক হলেও ত্বকের জন্য একেবারেই নয়। এই মৌসুমে ঠাণ্ডা ও শুষ্ক বাতাসের কারণে ত্বকে শুষ্কতা বেড়ে যায়, যার কারণে তা ত্বক হয়ে ওঠে প্রাণহীন। শীত যত বাড়তে থাকে, ত্বকের সমস্যা ততই বেশি হতে শুরু করে। মূলত শীতকালে বাতাসের আর্দ্রতা অন্যান্য ঋতুর তুলনায় অনেকটা কম হয়, ফলে শীতের শুরু থেকেই ত্বক শুষ্ক হতে থাকে। আর্দ্রতা হারিয়ে ত্বক হয়ে পরে নিস্তেজ ও মলিন। এমন অবস্থায় ত্বকের সঠিক যত্ন না নিলে ধীরে ধীরে ত্বকের রংও বিবর্ণ হতে শুরু করে। এ কারণেই শীতে ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়ার পরামর্শও দেন বিশেষজ্ঞরা।

যদিও এই মৌসুমে ত্বকের বিশেষ যত্নের জন্য বাজারে অনেক ধরনের পণ্য পাওয়া যায়, কিন্তু এই পণ্যগুলিতে কঠোর রাসায়নিকের উপস্থিতির কারণে কখনও কখনও এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও দেখা যায়। এমন পরিস্থিতিতে রাসায়নিক প্রসাধনীর পরিবর্তে সবচেয়ে সহজ চিকিৎসা ঘরোয়া উপায়। তেমনই একটি উপায় দুধ ও গুড়। জানেন কি – শীতে গুড় ও দুধ আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা দ্বিগুণ বাড়িয়ে দেবে।

কিভাবে? আসুন জেনে নিই _

দুধের রয়েছে ল্যাকটিক অ্যাসিড। এই ল্যাকটিক অ্যাসিড মূলত হাইড্রোক্সি অ্যাসিড, যা ত্বক পরিচর্যায় ব্যবহৃত হয়। তা ছাড়া ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বকের ভেতরে থাকা মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে। এই মৃত কোষ দূর হলে ত্বক হয় অনেক মসৃণ এবং উজ্জ্বল।

অন্যদিকে গুড়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ যা ত্বকের পুষ্টির চাহিদা পূরণের পাশাপাশি ‍ত্বকের প্রায় সব ধরনের সমস্যা দূর করে। সঠিক পরিমাণে গুড় খাওয়া ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এটি একদিকে যেমন উজ্জ্বলতা বাড়ায়, অন্যদিকে শুষ্কতা কমিয়ে ত্বককে করে তোলে মসৃণ। তাই সুন্দর ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে প্রতিদিন পান করতে পারেন এক গ্লাস দুধ আর কিছুটা গুড়।

পুষ্টিবিদদের মতে, মিষ্টি স্বাদ যোগ করার পাশাপাশি গুড় দুধের পুষ্টিগুণকেও বাড়িয়ে তোলে। এই দুই উপাদান মিশ্রিত হয়ে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর ভাবে কাজ করে থাকে।

গুড় শরীরের ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করে, যার ফলে ত্বক পরিষ্কার হয়। এছাড়া গুড়ের ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস, ত্বকের বলিরেখা, ফুসকুড়ি ও ব্রণের সমস্যা কমায়। তবে এটাও মাথায় রাখতে হবে, খুব বেশি গুড় খেলেও মুখে ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

গুড় আর দুধ দুইরকম খাবারেই চোখের নিচের কালো দাগ বা ডার্ক সার্কেল দূর করে। আবার সকালে ঘুম থেকে উঠার পর অনেকেরই মুখে ফোলাভাব দেখা যায়। শরীরে রক্তের অভাব হলেও এমনটা হতে পারে। গুড় খেলে এই ঘাটতি পূরণ হবে। গুড় আপনার শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখবে। তাই কারও চোখমুখ ফোলাভাব থাকলে প্রতিদিন অল্প করে গুড় খেতে পারেন।

সারাবাংলা/এএসজি

অডিও-ভিজ্যুয়াল গুড় ত্বকের মহৌষধ দুধ লাইফস্টাইল সুস্থ থাকুন