শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে

শীতের প্রিয় খাবার গুড়। আর দুধ তো আদর্শ খাবার নামেই জানে লোকে। সুন্দর ত্বকের জন্য শুধু বাইরে থেকেই পরিচর্যা নয়, প্রয়োজন ভেতর থেকে পুষ্টির যোগান। ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে দুধের জুড়ি নেই। এটি একদিকে যেমন উজ্জ্বলতা বাড়ায়, অন্যদিকে শুষ্কতা কমিয়ে ত্বককে করে তোলে মসৃণ।

অন্যদিকে গুড়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ যা ত্বকের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করার পাশাপাশি ‍ত্বকের প্রায় সব ধরনের সমস্যা দূর করে। তাই সুন্দর ও স্বাস্থ্যজ্জ্বল ত্বক পেতে প্রতিদিন পান করতে পারেন এক গ্লাস দুধ আর কিছুটা গুড়।

আসুন জেনে নেই দুধ ও গুড় খেলে কীভাবে আপনার ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পাবে।

গুড় আপনার শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখবে। এ কারণে অক্সিজেনের প্রবাহ ভাল থাকে যা ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।

গুড় খেলে শরীরের ক্ষতিকারক টক্সিন দূর হয় যার ফলে ত্বক পরিষ্কার হয়। এছাড়া গুড়ের ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস, ত্বকের বলিরেখা, ফুসকুড়ি ও ব্রণের সমস্যা কমায়। তবে খুব বেশি গুড় খেলেও মুখে ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

গুড় আর দুধ দুইরকম খাবারেই চোখের নিচের কালো দাগ বা ডার্ক সার্কেল দূর করে। আবার সকালে ঘুম থেকে উঠার পর অনেকেরই মুখে ফোলাভাব দেখা যায়। শরীরে রক্তের অভাব হলেও এমনটা হতে পারে। গুড় খেলে এই ঘাটতি পূরণ হবে। তাই কারও চোখমুখ ফোলাভাব থাকলে প্রতিদিন অল্প করে গুড় খান।

উপরের সমস্যাগুলো নিয়মিত হতে থাকলে আজ থেকেই গুড় আর দুধ পান করা শুরু করুন।

সারাবাংলা/এসবিডিই

লাইফস্টাইল শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সুন্দর যাপন