বয়স অনুযায়ী দেহে পুষ্টির চাহিদা মেটাতে হয়। কোন বয়সে কী ধরনের পুষ্টির চাহিদা থাকে তা জানা দরকার। অনেকের ধারণা, একই ডায়েট চার্ট সারাজীবন অনুসরণ করা যায়। আবার কেউ কেউ ভাবেন, […]
স্মার্টফোনের সঠিক ব্যবহার নির্ভর করে ব্যবহারকারীর সচেতনতার ওপর। তথ্যপ্রযুক্তির এই যুগে গতির সঙ্গে তাল মেলাতে স্মার্টফোন জরুরি। তাই এর সঠিক ব্যবহার জানতে হবে। স্মার্টফোনের তরঙ্গ অত্যন্ত ক্ষতিকর, যা শেষ পর্যন্ত […]
কখনো অতিরিক্ত তেলতেলে, কখনো অতিরিক্ত রুক্ষ, কখনো বেশি ফুলে থাকে, অতিরিক্ত সোজা অথবা অতিরিক্ত কোঁকড়া। এসব তো আছেই, সবচেয়ে বিরক্তিকর হল নাছোড়বান্দা খুশকি। চুলের গোঁড়ায় শুধু নয়, অনেকসময় চুলের উপরেও […]
স্বাস্থ্যসচেতন ব্যক্তিদের জন্য ভাতের বদলে ফুলকপির রাইস হতে পারে দারুণ বিকল্প। ফুলকপি ভাতের মত রান্না করে ফ্রায়েড রাইস হিসেবে খেতে পারেন। আবার তরকারি দিয়েও খেতে পারেন ভাতের বিকল্প হিসেবে। আসুন দেখে […]
মানুষ চিরকাল বৈচিত্রের প্রত্যাশী। প্রকৃতি এবং এর বৈচিত্রের একটা অদ্ভুত সম্মোহনী শক্তি আছে। বৈচিত্রের এই হাতছানিতে যুগ যুগ ধরে মানুষ পৃথিবীর এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে অভিযান চালিয়েছে। নতুন বছর ২০২০ […]
মানুষের নানারকম ভয় থাকে। কখনো অন্ধকারের ভয়, কখনো জনসমাগমে কথা বলার ভয়সহ নানারকম ভয় পাই আমরা। কখনো কখনো কিছু জিনিস বা পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়ে অসম্ভব ভয় ও উদ্বেগ দেখা দিলে […]
পুরান ঢাকার শাঁখারীবাজার, সারাবছর এখানে শাঁখা, পিতল আর নানারকম পূজার সামগ্রী বিক্রি হলেও সাকরাইন উৎসবের আগে আগে এটি হয়ে ওঠে ঘুড়ির গলি। এখানে স্থায়ী ঘুড়ির দোকান যেমন রয়েছে তেমনি রয়েছে […]
সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নাই। নিয়মিত ব্যায়ামে আমাদের পেশী শক্তিশালী হয়, নানারকম অসুখের হাত থেকে রক্ষা করে এবং দীর্ঘজীবী করে। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না, কোন বয়সে কোন ব্যায়াম […]
নতুন বছরের লক্ষ্য নির্ধারণে অনেকসময়ই দ্বিধায় ভুগতে হয়। কিন্তু সুখ ও সাফল্য অর্জনের জন্য দ্বিধা-দ্বন্দ্ব ঝেড়ে নতুন বছরকে আলিঙ্গন করতে চাই নিজের জন্য কিছু লক্ষ্য নির্ধারণ। তবে কিছু টিপস মাথায় […]
বেড়েছে শীতের প্রকোপ। শীতকালে অনেককেই ঠান্ডাজনিত সমস্যায় ভোগেন। টনসিল, সাইনাস, কাশিসহ নানা সমস্যা এসময় বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এইসব রোগের প্রাথমিক চিকিৎসা ঘরে বসেই নিতে পারেন। সেক্ষেত্রে আদা হতে পারে […]
সার্ফিংয়ের জন্য বিখ্যাত বালির প্যাডাং প্যাডাং বিচ। এখানে নিয়মিত আন্তর্জাতিক সার্ফিং প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়ে থাকে। বিশেষ করে ‘দ্যা রিপ কার্ল কাপ’ নামের ইভেন্ট বেশিরভাগ সময় এখানেই অনুষ্ঠিত হয়। বিচটি খুব […]
শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায়। ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। শীতকালে ত্বকের সমস্যাগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো পা ফাটা। অনেকে শীতকালে পায়ের বাড়তি যত্ন নিতে ভুলে যান। এরফলেই পা ফাটার সমস্যা […]
আমাদের বাসায় ছোট্ট একটি কুকুরছানা এলো ২০০২ সালে। সেসময় অফিসের একটি কাজে আমাকে দুই মাসের জন্য জার্মানি যেতে হলো। আমার মেয়ের বয়স তখন মাত্র ৭ বছর। ঠিক একই সময় ওর […]
