একটুখানি ‘ধন্যবাদ’— যে শব্দ বদলে দিতে পারে দিন

ব্যস্ত জীবনে আমরা কতবার আন্তরিকভাবে ‘ধন্যবাদ’ বলি? হয়তো চা এনে দেওয়া অফিস সহকর্মীকে, বাসে একটু জায়গা করে দেওয়া অপরিচিত মানুষটিকে কিংবা নিঃশর্তভাবে পাশে থাকা মা-বাবাকে— এই ছোট্ট শব্দটি বলার সুযোগ প্রায়ই চোখ এড়িয়ে যায়। অথচ সেই অবহেলিত শব্দটিকেই কেন্দ্র করে প্রতি বছর ১১ জানুয়ারি পালিত হয় আন্তর্জাতিক ধন্যবাদ দিবস (International Thank You Day)।

ধন্যবাদ বলার দিন কেন?

এই দিবসের মূল উদ্দেশ্য খুব সাধারণ— মানুষকে কৃতজ্ঞতা প্রকাশের কথা মনে করিয়ে দেওয়া। জাতিসংঘের আনুষ্ঠানিক ঘোষিত দিবস না হলেও বিশ্বজুড়ে সামাজিকভাবে এটি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কারণ, গবেষণায় দেখা গেছে, কৃতজ্ঞতা প্রকাশ মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে, সম্পর্ক দৃঢ় করে এবং কর্মক্ষেত্রে ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করে।

মনোবিজ্ঞানীদের মতে, ‘ধন্যবাদ বলা শুধু শিষ্টাচার নয়, এটি মানুষের ভেতরে ইতিবাচক অনুভূতি জাগায়। যারা নিয়মিত কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করেন, তারা মানসিকভাবে তুলনামূলক বেশি শান্ত ও সুখী থাকেন।’

শব্দটা ছোট, প্রভাবটা বড়

একটি ‘থ্যাংক ইউ’ শুধু প্রাপককেই নয়, বলার মানুষকেও আনন্দ দেয়। হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে, কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করলে স্ট্রেস হরমোন কমে এবং সুখের হরমোন ডোপামিন বাড়ে। অর্থাৎ ধন্যবাদ বলা আসলে বিনা পয়সার থেরাপি!

মজার কিছু তথ্য

বিশ্বে সবচেয়ে বেশি বলা ইংরেজি শব্দগুলোর একটি হলো ‘Thank You’— জাপানে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ এতটাই গুরুত্বপূর্ণ যে সেখানে আলাদা ভদ্র ভাষা ব্যবহার করা হয়। কিছু দেশে বছরে একদিন নয়, প্রতিদিনই ধন্যবাদ জানানোর রীতি প্রচলিত।

সোশ্যাল মিডিয়ায় ধন্যবাদ ট্রেন্ড

ধন্যবাদ দিবসে ফেসবুক, এক্স (টুইটার) ও ইনস্টাগ্রামে #ThankYouDay, #GratitudeDay হ্যাশট্যাগে ভরে যায় টাইমলাইন। কেউ শিক্ষককে ধন্যবাদ জানাচ্ছেন, কেউ স্বাস্থ্যকর্মীদের, কেউবা জীবনের কঠিন সময়ে পাশে থাকা বন্ধুকে।

কাকে ধন্যবাদ দেবেন আজ?

বাবা–মাকে, যারা নিঃশর্ত ভালোবাসা দেন।
পরিচ্ছন্নতাকর্মীকে, যাদের কারণে শহরটা একটু বাসযোগ্য।
বাসচালককে, যে আপনাকে নিরাপদে পৌঁছে দেয়।
কিংবা নিজেকেই— সব প্রতিকূলতার মাঝেও টিকে থাকার জন্য।

আজকের ছোট্ট চ্যালেঞ্জ

আজ অন্তত তিনজন মানুষকে মন থেকে ধন্যবাদ জানান— মুখে, ফোনে কিংবা একটি ছোট্ট মেসেজে। দেখবেন, দিনটা অদ্ভুতভাবে হালকা লাগছে।

শেষ কথা

শেষ পর্যন্ত ধন্যবাদ মানে কেবল শব্দ নয়, এটি একধরনের দৃষ্টিভঙ্গি। যে মানুষ কৃতজ্ঞ হতে জানে, সে মানুষ জীবনকে একটু বেশি ভালোবাসতে পারে।

আজ ১১ জানুয়ারি—ধন্যবাদ বলার দিন।
একটু থামুন, একটুখানি হাসুন, আর মন থেকে বলে ফেলুন— ধন্যবাদ।