সুস্থ থাকুন

অনেকেই মনে করেন কোলেস্টেরল সামান্য বেশি থাকলে তেমন কোনো ক্ষতি নেই। কিন্তু বাস্তবে সময়মতো নিয়ন্ত্রণে না আনলে এই সাধারণ সমস্যাই ডেকে আনতে পারে হৃদরোগ, স্ট্রোকসহ নানা জটিল অসুখ। বিশেষ করে […]

আপনি কি চান আপনার প্রতিটি দিন হোক উজ্জ্বল, প্রাণবন্ত আর ইতিবাচকতায় ভরপুর? এর জন্য দিনের সূচনা সময়টিকে কাজে লাগানো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। কারণ সকালবেলার অভ্যাস শুধু আপনার শরীরকেই নয়, মনেরও ইতিবাচক […]

আপনি কি জানেন, পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি শতবর্ষী মানুষ জাপানেই থাকে? সম্প্রতি এক প্রতিবেদনে দেখা গেছে, সেখানে প্রায় এক লাখ মানুষ বয়সের শতক পার করেছে! প্রশ্ন হলো— তাদের এত দীর্ঘ ও […]

প্রচণ্ড গরমে শরীর দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে প্রচুর পানি বের হয়ে যায়। এতে ডিহাইড্রেশন, মাথা ঘোরা, ত্বক শুষ্ক হওয়া, এমনকি হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই […]

গরমের তীব্র রোদ শুধু অস্বস্তিই বাড়ায় না, বরং সরাসরি প্রভাব ফেলে আমাদের ত্বক ও চেহারায়। অতিরিক্ত ঘাম, ধুলোবালি, রোদে পোড়া ও পানিশূন্যতার কারণে ত্বক হারায় স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা। তবে কিছু সহজ […]

প্রচণ্ড গরমে স্কুল থেকে ফিরেই অনেক শিশু ক্লান্ত, বিরক্ত ও অস্বস্তিতে ভোগে। এ সময় সঠিক যত্ন না নিলে তাদের শারীরিক অসুস্থতা যেমন ডিহাইড্রেশন, ঘামাচি বা হিটস্ট্রোক হতে পারে। তাই বাবা-মা […]

সকালের শুরুটা অনেকেই কফির কাপ দিয়ে করেন। এটি শুধু আমাদের মনকে চাঙা করে আর শরীরকে সতেজ রাখে না, বরং আমাদের সৌন্দর্যের জন্যও কাজ করে। হ্যাঁ, ঠিকই শুনেছেন— কফি আপনার ত্বকের […]

ঢাকার ব্যস্ত গলির এক কোণে কফির কাপ হাতে বসে আছে রাফি। এখন তার চোখে যে শান্তি ও স্থিরতা, কয়েক বছর আগেও তা কল্পনাতেও ছিল না। তখন সে ছিল এক গভীর […]

ছোটবেলা থেকে আমরা সবাই এক অভিজ্ঞতার শিকার— মশার কামড়। পার্কে বসে আড্ডা দিচ্ছেন, পাশে আরও পাঁচজন আছে, কিন্তু মনে হচ্ছে সব মশাই যেন আপনার উপরেই হামলে পড়েছে। কখনও কি ভেবেছেন, […]

ডাবের পানি একদিকে যেমন প্রাকৃতিক শক্তির উৎস, অন্যদিকে আবার অনেকের জন্য ঝুঁকিও বয়ে আনতে পারে। কম ক্যালোরি, ইলেকট্রোলাইট সমৃদ্ধ এবং শরীরকে দ্রুত হাইড্রেট করার জন্য একে ‘সুপারড্রিংক’ বলা হলেও নির্দিষ্ট […]

চোখ শুধু আমাদের দৃষ্টিশক্তির মাধ্যম নয়, অনেক সময় শরীরের ভেতরের জটিল সমস্যার আগাম সতর্কবার্তাও দেয়। কিডনির অসুখও সেই তালিকায় রয়েছে। কিডনি ও চোখ দুটোই সূক্ষ্ম রক্তনালি ও তরলের সঠিক ভারসাম্যের […]

ভোজ্য তেল হিসেবে সরিষার তেল, রান্নার স্বাদ বাড়াতে ঘি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে মধু—এই তিনটি পণ্য বাংলাদেশের দৈনন্দিন জীবনে অপরিহার্য। কিন্তু দেশের বাজারে এখন এসব পণ্যের খাঁটিত্ব নিয়ে বড় […]

চকচকে প্যাকেট, রঙিন মোড়ক, আর বিজ্ঞাপনের লোভনীয় ভাষা— এই তিনের মিলেই শিশুরা আজকাল বেশি আকৃষ্ট হয় বাইরের খাবারের প্রতি। পিৎজা, বার্গার, ফ্রাইড চিকেন— এগুলো যেন এখন তাদের প্রিয় তালিকার শীর্ষে। […]

বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএসএমএমইউ) এর তথ্যমতে বাংলাদেশে অকার্যকর অ্যান্টিবায়োটিকের সংখ্যা ৩৬টি, সেইসাথে একবছরে ২৬ হাজারের বেশি মানুষ অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্সের কারণে মৃত্যুবরণ করেন। তাই মানুষের মধ্যে সচেতনতা বাড়ানোর জন্য […]